컴퓨터를 켠 뒤 별다른 프로그램을 실행하지 않았는데도 CPU나 메모리 사용량이 높거나 컴퓨터가 느리게 반응하는 경우가 있습니다.
이럴 때 작업 관리자를 열어보면 직접 실행하지 않은 프로그램이나 여러 프로세스가 작동하고 있는 것을 볼 수 있습니다.
일부 프로그램은 창을 닫아도 업데이트 확인, 알림 수신, 파일 동기화 등의 작업을 위해 백그라운드에서 계속 실행될 수 있습니다.
하지만 작업 관리자에 표시되는 프로세스를 무조건 종료하는 것은 좋은 방법이 아닙니다. Windows 작동에 필요한 시스템 프로세스도 함께 표시되기 때문입니다.
따라서 먼저 어떤 프로그램이 자원을 많이 사용하는지 확인한 다음, 필요하지 않은 앱만 하나씩 정리하는 것이 안전합니다.
1. 작업 관리자에서 먼저 사용량 확인하기
백그라운드 앱을 끄기 전에 실제로 어떤 프로그램이 컴퓨터 자원을 사용하고 있는지 확인합니다.
키보드에서
Ctrl + Shift + Esc
를 동시에 눌러 작업 관리자를 실행합니다.
프로세스 화면에서 다음 항목을 확인합니다.
- CPU
- 메모리
- 디스크
각 항목을 클릭하면 사용량이 높은 순서대로 프로그램을 정렬할 수 있습니다.
예를 들어 메모리를 클릭했을 때 특정 프로그램이 지속적으로 많은 메모리를 사용하고 있다면 해당 프로그램이 현재 필요한 프로그램인지 먼저 확인합니다.
사용량이 순간적으로 높아졌다가 다시 내려오는 경우에는 정상적인 작업일 수도 있습니다. 짧은 순간의 수치만 보고 프로그램을 삭제하거나 Windows 프로세스를 강제로 종료하지 않는 것이 좋습니다.
2. Windows 11에서 백그라운드 앱 권한 확인하기
Windows 11에서는 앱에 따라 백그라운드 실행 권한을 변경할 수 있습니다.
시작 → 설정 → 앱 → 설치된 앱
순서로 이동합니다.
백그라운드 실행을 제한하려는 앱 오른쪽의 점 3개(⋯)를 누른 뒤, 해당 앱에서 고급 옵션이 제공되는 경우 들어갑니다.
백그라운드 앱 사용 권한 항목이 표시된다면 실행 권한을 변경할 수 있습니다.
다만 모든 프로그램에 이 메뉴가 나타나는 것은 아닙니다. 앱 종류에 따라 고급 옵션이나 백그라운드 권한 설정이 제공되지 않을 수 있습니다.
따라서 메뉴가 보이지 않는다고 해서 Windows 설정에 문제가 생긴 것은 아닙니다.
3. 시작할 때 자동 실행되는 프로그램 확인하기
컴퓨터를 켤 때마다 자동으로 실행되는 프로그램이 많으면 부팅 후에도 여러 프로그램이 백그라운드에서 계속 작동할 수 있습니다.
Ctrl + Shift + Esc → 시작 앱
으로 이동합니다.
목록을 살펴보고 매번 자동으로 실행될 필요가 없는 프로그램이 있는지 확인합니다.
사용하지 않는 프로그램이라면 해당 항목을 선택하고 사용 안 함으로 변경할 수 있습니다.
다만 보안 프로그램이나 하드웨어 관련 프로그램처럼 용도를 정확하게 모르는 항목은 무작정 비활성화하지 않는 것이 좋습니다.
시작 프로그램을 더 자세히 확인하고 싶다면
「윈도우 시작 프로그램이 컴퓨터 속도에 미치는 영향과 정리 방법」도 함께 확인해보세요.
4. 클라우드 동기화 프로그램도 확인하기
OneDrive와 같은 클라우드 동기화 프로그램은 파일을 업로드하거나 내려받는 동안 CPU, 메모리, 디스크와 네트워크를 사용할 수 있습니다.
특히 사진이나 동영상처럼 용량이 큰 파일을 여러 개 동기화하고 있다면 일시적으로 컴퓨터가 느려질 수 있습니다.
이 경우 프로그램을 바로 삭제하기보다 현재 파일 동기화가 진행되고 있는지 먼저 확인합니다.
동기화가 끝난 뒤 작업 관리자에서 CPU와 디스크 사용량이 내려가는지도 확인해보세요.
5. Windows 업데이트가 진행 중인지 확인하기
Windows 업데이트를 다운로드하거나 설치하는 동안에도 백그라운드에서 시스템 자원이 사용될 수 있습니다.
설정 → Windows 업데이트
로 이동하여 업데이트가 다운로드 또는 설치 중인지 확인합니다.
업데이트가 진행 중이라면 완료될 때까지 기다린 후 필요한 경우 컴퓨터를 다시 시작합니다.
업데이트가 끝난 뒤에도 컴퓨터가 계속 느리다면 「윈도우 업데이트 후 컴퓨터가 느려졌을 때 확인할 사항과 해결 방법」에서 업데이트 직후 확인해야 할 항목을 순서대로 점검해보세요.
6. 브라우저 백그라운드 실행도 확인하기
Chrome이나 Edge 같은 웹 브라우저는 창을 닫은 뒤에도 일부 기능이나 확장 프로그램 때문에 프로세스가 남아 있을 수 있습니다.
작업 관리자에서 브라우저 관련 프로세스가 계속 많은 CPU나 메모리를 사용한다면 브라우저의 확장 프로그램과 백그라운드 실행 관련 설정을 확인해보세요.
특히 사용하지 않는 확장 프로그램이 많다면 필요 없는 확장 프로그램부터 정리하는 것이 좋습니다.
7. 백그라운드 앱을 꺼도 되는 경우
다음과 같은 프로그램은 사용자가 용도를 정확히 알고 있고 자동 실행이 필요하지 않다면 백그라운드 실행이나 시작 프로그램을 제한하는 것을 고려할 수 있습니다.
- 자주 사용하지 않는 메신저
- 게임 런처
- 사용하지 않는 클라우드 프로그램
- 자동 업데이트 프로그램
- 자주 사용하지 않는 제조사 유틸리티
하지만 컴퓨터마다 설치된 프로그램이 다르기 때문에 이름만 보고 일괄적으로 끄는 것은 권장하지 않습니다.
8. 함부로 종료하지 않는 것이 좋은 항목
작업 관리자에는 일반 프로그램뿐 아니라 Windows가 작동하는 데 필요한 프로세스도 표시됩니다.
특히 이름이나 역할을 정확히 모르는 Windows 시스템 프로세스, 보안 관련 프로세스, 그래픽·오디오·입력장치 등 하드웨어 관련 프로그램은 단순히 자원을 사용한다는 이유만으로 종료하지 않는 것이 좋습니다.
먼저 프로그램 이름과 용도를 확인한 후 변경하세요.
9. 백그라운드 앱을 정리했는데도 느리다면?
백그라운드 프로그램만이 컴퓨터가 느려지는 원인은 아닙니다.
작업 관리자를 다시 열어 CPU / 메모리 / 디스크 가운데 어떤 항목의 사용량이 지속적으로 높은지 확인하면 다음 점검 방향을 정하기 쉽습니다.
CPU가 계속 높다면 CPU를 사용하는 프로그램을 확인하고, 메모리가 거의 가득 차 있다면 메모리 사용량을 확인합니다.
특히 디스크 사용률이 장시간 100%로 유지된다면 별도의 원인을 확인할 필요가 있습니다.
「윈도우 디스크 사용률 100% 원인과 해결 방법, 컴퓨터가 느릴 때 확인 순서」에서 작업 관리자부터 저장 공간, Windows 업데이트까지 순서대로 확인할 수 있습니다.
백그라운드 앱 정리 후 확인할 것
설정을 변경한 뒤에는 작업 관리자를 다시 열어 CPU, 메모리, 디스크 사용량이 실제로 줄었는지 확인하세요.
컴퓨터가 느리다고 해서 백그라운드 앱을 전부 끄는 것이 해결책은 아닙니다.
가장 중요한 것은 어떤 프로그램이 자원을 사용하고 있는지 먼저 확인하고 필요하지 않은 프로그램만 제한하는 것입니다.
백그라운드 앱을 정리했는데도 속도가 그대로라면 시작 프로그램, Windows 업데이트, 저장 공간, CPU·메모리·디스크 사용량을 차례대로 확인하는 것이 좋습니다.